当前位置:小哥哥两性瘦臂让你一分钟就学会 简单细臂
瘦臂让你一分钟就学会 简单细臂
2022-07-10

双手上举相握,笔直向上。双脚与肩同宽,挺胸平视前方。

右手臂弯曲90度,弯向左侧。左手再向下用力拉右手,拉到最大限度。

左手臂弯曲90度,弯向右侧。再向下用力拉到最大限度。

简单三步,一分钟完成一套,每次多做几套,知道手臂算到不行,这样才能起到瘦臂效果。