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7种水果有效预防便秘 排毒瘦身好轻松完美塑身美体
2022-08-05

  水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等,能够给机体补充营养,促进新陈代谢,增加身体的抵抗力和免疫力,另外,水果也能起到清肠胃的作用哦,平时多吃一些水果,给肠胃“洗洗澡”,预防便秘,这样才能做个美人儿!

  预防便秘吃什么:猕猴桃

  因为猕猴桃蕴含丰富营养素,含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C,一向被视为洁肠美容食品,可促进肠胃蠕动,令排泄畅通,更有改善高血压的奇妙功用,亦可有助消除疲劳。