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莲子红枣茶——补气养血安神养心
2022-09-15

红枣的食用方法有很多,大家都是如何吃的呢,一般是泡茶,煮汤,或者是熬粥是比较多的呢,红枣怎么吃最好呢,下面介绍莲子红枣茶的泡制方法,可以有安神养心的作用,同时也可以健脾胃,来看看它的方法吧。

莲子红枣茶

食疗功效:安神、补血气

营养价值:加班熬夜后、心烦不安时、气虚体弱时

适宜人群:上班族、夜猫族禁忌人群:便秘者

莲子红枣茶所需材料

主要食材莲子、红枣、玫瑰花

莲子红枣茶的泡法

1将莲子洗净,放入温水中泡发;红枣洗净、去核。

2将发好的莲子、红枣一起放入锅中,倒入适量清水。

3大火烧沸,小火煎煮至莲子软烂时离火,放入玫瑰花,带温热时即可饮用。

莲子红枣茶的功效与作用

莲子养阴润肺、益胃生津。用于肺燥干咳,清热消渴,心烦失眠,肠燥便秘。红枣可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。莲子红枣茶可行气安神、补养气血,缓解熬夜对机体气血的过多消耗。莲子可以有滋阴润燥的作用,还可以缓解失眠,对于润肠通便有好处,和红枣一起吃的话可以提高免疫力,补气安神,还可以提高人体的抵抗力,减少疾病的发生。

莲子红枣茶的制作的方法和它的营养价值,大家也都了解了,了解了这样的食材的一些功效,平时的时候我们就可以利用起来,这道菜可以起到,补气养血安神养心健脾胃的作用,而且还可以起到调养增强免疫力的作用。