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运动不当损健康

“生命在于运动!”这是大人小孩都耳熟能详的俗语，现代人健康意识提高了，更开始付诸行动。于是乎，生活质量高一点的年轻人茶余饭后到健身房去跑跳；舍不得花钱的老年朋友半夜三更就起床去爬山、跑步。但医学专家提醒健身者：运动固然提

快速祛痘急救锦囊平滑美肌闪耀圣诞趴护肤技巧

　　　　圣诞节一天天地逼近，可是脸上的痘痘依然在花枝招展、生气盎然!每位MM都想成为圣诞趴女王，脸上的痘痘却使我们美丽大打折扣!别怕!只要祛痘方法用得对，绝对能让你赶得及以平滑美肌参加圣诞趴!下面，爱美网小编就分享快速祛

瘦腿减肥食谱科学营养最有效完美塑身美体

　　木瓜雪蛤汤　　【主料】木瓜250克、雪蛤膏80克。　　【配料】冰糖、鲜奶各适量。　　制法：　　1、将木瓜顶部切去2/5做盖，挖出木瓜的核和瓜瓤做蛊。　　2、将冰糖和水一起煲溶后，放入洗净的雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，滚

预测确切分娩时间的新方法

英国的科学家研究出一种预测分娩的新方法，即通过分析孕妇子宫肌肉运动产生的电流信号，在孕妇分娩前的几天，甚至两周前就能预测出准确分娩的时间。据科学家解释，在分娩前几周，孕妇的子宫肌肉就开始产生特殊的舒缩活动，并能积聚特定的

去黑头的方法,去黑头的小妙招,如何去黑头

由于现代女性化妆频率不断增加，而肌肤清洗又不够彻底，导致八成以上的女性都受到了黑头的困扰。那么如何赶走烦人的草莓鼻，让肌肤重现细腻光滑呢？下面小编就为大家提供几个去黑头的小秘诀。秘诀1：直接物理拔除优点：这是一种物理解决

水做的女人如何锁住水分一滴不漏护肤技巧

　　1、彻底清洁脸部肌肤是保证保养品能顺利吸收的关键　　推荐一个简单的方法，即打一盆较热的水，用水蒸气蒸面，效果可能比用洗面奶更好。此外，还可以选择使用具有收缩毛孔效果的爽肤水，使清洁后的毛孔收缩。如果是敏感性皮肤，可以

孕妇吃什么补血这些食物要多吃

其实孕妇也出现贫血主要是因为在怀孕期间身体血红蛋白比较低，胎儿对此的需求量又比较大，所以孕妇比较容易出现贫血症状了，所以孕妇需要及时补血。那么孕妇贫血应该吃什么补血？含铁丰富的食物不管是孕妇还是普通的人们，只要身体缺铁都

何时不宜做运动

饥饿时不宜做剧烈运动.因为这时体内能量已不够使用,需要补充,如勉强运动有损于肌体.饭后也宜做剧烈运动.因为这时胃肠道充血,正进行消化过程,如此时运动,势必使血液重新分布,影响胃肠的工作,不利于消化吸收,甚至损伤胃肠.睡前

防晒产品知多少？护肤技巧

　　一、SPF值的换算　　用最简单的例子来说，就是，在你现在的地区，以当时的太阳照射强度，大概估计一下自己要是站在太阳底下，一动不动，那么裸露的皮肤大概晒多长时间会发红，如果你大概估算的时间是15分钟的话，那么，如果你用

中国糖尿病患者大幅增加并呈低龄化护肤DIY

中新社上海十月十九日电（记者陈静）中国知名内分泌及糖尿病学专家、上海交通大学附属瑞金医院副院长宁光对记者表示，近年来，中国代谢综合症患者群体大幅增长，并呈现由中心城区向外围郊区扩展趋势，糖尿病患者亦日益低龄化。他指出

让肌肤美白红润妙法大曝光护肤技巧

　　西兰花　白菜抗浮肿有奇效　　美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。

“贵妃出浴”原来如此

沐浴不仅可以清洁皮肤、调节身心、恢复体力，还可以有神奇的美容功效。以下提供你七种沐浴方式，保证肌肤如贵妃出浴般动人。　　1、盐水浴：在水中加入200克食盐，可以迅速恢复体力，同时还有减肥作用。　　2、香醋浴：在水中倒入5

6岁以下孩子动作发育规律

　　从一个只会整天躺着睡觉的新生儿，发展到一名活泼好动、能歌善舞的儿童，小儿经历着各阶段的运动发育过程，它与脑、脊髓及肌肉的功能发育密切相关，主要呈现出以下几个规律：　　（1）头一尾规律即小儿的动作发育自上而下发展，如小

苦味食物养颜食谱

　　苦瓜——清心明目，增强食欲，所含的多肽类物质有助于降低血糖，调节胰岛功能，非常适合糖尿病人食用。　　莲子芯——消暑除烦，生津止渴，据说乾隆每到避暑山庄总要用荷叶露珠泡制莲子芯茶，用来清心火，调整元气。夏日的午后，你也

美女皮肤最爱10种食物养颜食谱

　　1、西兰花：含丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤抗损伤能力、及保持皮肤弹性。　　2、胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹。　　3、牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞

能减少皱纹的睡姿护肤DIY

　　睡觉的体位不仅关系到睡眠的质量，并且与美容相关。　　专家指出，真正能降低皱纹的并不是什么化妆品，而是科学的“睡相”——仰卧。仰卧使脸部肌肉处于最佳松驰状态，血液循环不受所有干扰，脸部皮肤由此而得到充分的氧气与养分供给

弃婴被刺26刀头骨破裂奇迹存活护肤DIY

据新华社报道印度一名新生弃婴被刺26刀，头骨破裂，肠子外露，却奇迹般存活下来。这名男婴出生只有一两天，24日在印度孟买的一个垃圾堆被人发现。当时他浑身是血，肠子从背部一处很深的伤口中流出，身上还沾满污泥和垃圾。“他（男

吸脂整形术完美吸脂提臀术需3步走

1、筛选人群提臀术主要适宜那些因为臀部脂肪过多导致，臀部下垂变形，严重影响了整体的美感。这种手术主要是针对年老、臀部脂肪均匀性分布的患者，而且臀部弹性一定要优良，这样可以保证手术之后臀部皮肤的紧致效果。2、手术设计手术之

吸脂、溶脂和超声吸脂、共振吸脂

自从1970年代中期，Kesselring和Fisher先后报道吸脂减肥成功以来，二十多年，吸脂手术如同一夜春风，迅速吹遍了全球的各个角落。各种吸脂手术量每年都居各国手术量增长之首。1990年我到日本，在亚洲吸脂第一人T

美丽容颜可以吃出来皮肤问题有食物解决方案

美丽容颜可以吃出来吗？想要皮肤变得好，也不是全部靠美容产品，要想减少皱纹，让肌肤有光泽和头发柔滑，可以从美食入手。美国著名营养师克里斯汀＆middot；阿万蒂解释说：＆ldquo；食用正确的甲壳类动物能修复和恢复皮肤，

闷热的天气容易长黑头去黑头要用妙招

如今这个天气说热不热，说冷不冷，非常发闷热，很多美眉的脸部长出来不少的黑头，不仅是这个天气容易长黑头，平时也有很多人脸上长，只是这时候尤其严重，黑头让人们的面部看起来不美丽，黑头肌肤如果不及时治理，会导致更多的肌肤问题出

嘴唇总是脱皮怎么办？教你滋润嘴唇

那么，我们该怎么来护理我们的嘴唇呢？从日常的一些小习惯做起吧!物理护理，随身带滋润的唇膏嘴唇皮肤干裂，这是一个人的皮肤特性，一时半会也是没办法改变的，那么就只能借助外力来辅助，让它尽量保持其滋润，不干裂。所以，滋润的唇膏

漂亮眼妆给颜值加分不同场合眼妆不一样

大家都知道眼睛是心灵的窗户，人们在日常生活中化妆的时候，眼妆是绝对需要仔细的装扮的，人们与外界交流的时候首先接触到的就是眼睛，所以眼妆的重要性不言而喻，而且眼妆的不同画法会给你带来不一样的美丽和气质，下面就来为大家介绍三

专家揭秘：光子嫩肤手术失败后该怎么补救

近年来，整形技术的成熟，使得诸多爱美的女性都跃跃欲试，都想要通过整形手术来弥补自己颜值上遗憾，可是，整形手术虽然可以优化人们的容貌，但毕竟存在着失败的风险，那么，光子嫩肤手术如果失败了应该怎么办呢？情况一：面部灼伤有些经

杨倩同款珍珠美甲，这是奥运双冠军款式

清华学霸00后小姑娘杨倩的珍珠美甲卖爆了，网友到处搜寻奥运双冠杨倩又美又飒同款美甲沾喜气，关于珍珠美甲一事她本人回应，称：就是爱珍珠美甲。那么，杨倩款珍珠美甲要怎么做呢？你喜欢杨倩同款珍珠美甲吗？接下来，大家就和小编一起

2021春夏美甲怎么选？泫雅御姐风美甲要火

2021春夏美甲如何选择？火遍ins的泫雅风美甲很怪趣少女？泫雅美甲合集有哪些？超火的泫雅风美甲是什么？这3款泫雅御姐风美甲图片，百搭又时尚，美眉再不做就晚了!接下来，大家就和小编一起来看看吧。最近，网络上非常火爆的泫雅

今夏2款最高人气发型巧搭时尚眼镜

爱漂亮的美人儿是否都有无法戴隐形眼镜就不想打扮的经验？其实选对眼镜、作对发型还是能够很飞逊!设计时髦的眼镜就像衣服一样有装饰的作用，不同框型的眼镜还能修饰脸型和眼睛形状，能为你提高流行感和俐落感的氛围，是最适合通勤的打扮

完美饱满光洁的额头给派对加分

是的，我们需要对额头进行特别打造！不要粉底、散粉一带而过，让一个光亮、饱满、宽阔的额头，直接提升派对的人缘和气场。让一个光亮、饱满、宽阔的额头，直接提升派对的人缘和气场。光亮紧致按出来一、光亮紧致按出来额头肌肤薄，弹性

2019女生流行哪些发型选对了发型美丽一整年

现在已经是2019年了，不过在我们中国都是过农历新年，眼看就要到来了，大家辛苦了一整年，都想美美的过一个新年，美丽的你想要一个新的适合的发型不知道该怎么选择是不是？不要着急，下面就来预测2019年流行的发型，选对了发型美

坚持健康养护头发的原则让头发健康靓丽

大家都想拥有一头美丽的秀发，美丽的头发是一个人健康的体现，是一个人美丽的象征，所以大家一定要保护好自己的秀发，如果说头发分叉、发黄没有光泽，容易断裂脱落的话那就更加需要用心来护理，护理秀发需要坚持一些保护秀发的原则，让我

寻找食物美容的方法这些食物千万不能错过

做好肌肤的美容，相信这是很多女性都非常关注的，因为大家都想要青春永驻，想要保持肌肤的紧致，在日常的生活中，大家一定要多注意自己的饮食生活习惯，做好这些也是护理好肌肤的重点。我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价

晚上喝粥会不会长胖晚上喝粥吃菜能减肥吗

一般来说晚上喝粥是不会长胖的。很多人减肥期间需要节食，于是选择不吃晚饭，但是完全不吃晚饭非常容易感到饥饿，所以这个时候喝粥就成为了一个非常不错的选择。对于晚上喝粥会胖吗这个问题，可以肯定地告诉大家，如果控制好食量的话，晚

懒人补水法吃出来的水润肌肤

　　水果能美补水颜已经不是什么新话题啦!不过，虽然大家都知道功效，但具体的配方知道的人可就不多了!天天吃水果，是对肌肤有好处，但效果不是很明显，也是一个长期的过程。夏天正是吃水果的好季节，不仅水果的品类多，价格还都便宜，

急救6类受损头发

　　夏天过去了，可怜的头发却生病了，没有了夏风中的风情万种，也没有了阳光下的熠熠生辉，实施急救方案已经是迫在眉睫！　　秀发病例一：断发　　症状：头发在洗后很难顺利地通到发梢，经常会打结，梳通以后发现有许多断发，说明：头发

囊性纤维化女性患者缘何不育

囊性纤维跨膜电导调节因子基因突变为主要原因囊性纤维跨膜电导调节因子（cftr）基因突变是引起囊性纤维化女性患者不孕不育的原因，这是浙江省医学科学院与香港中文大学医学院的研究人员合作研究得出的结论。这项研究成果的论文——《

酸奶洗脸巧美白嫩肤7个秘诀护肤技巧

你知道吗？肌肤水油平衡失调会导致人体新陈代谢能力下降，这是造成肌肤粗糙和干燥的原因之一。长时间处于干燥的环境下，会导致肌肤越来越干燥，会出现干裂粗糙的现象，那么”皮肤粗糙”该如何进行护理呢？下面小编就和大家一起来学习几个

英国研究称夫妻“性高潮日”135天重合一次护肤DIY

每个人都可能经历过这样的时刻：你本来熟悉的爱人在某一天突然显得性感无比，让你动心。虽然爱人还是老样子，可对你却像产生了一股新的吸引力。近日，英国学者在性爱健康网站上撰文解释了这一现象。英国学者发现，每个人一出生就带来了自

做什么运动丰胸让罩杯狂涨两级丰胸秘籍美体

做什么运动可以丰胸？其实丰胸运动有很多，比如做丰胸操就是不错的选择。而对于日常，游泳和扩胸运动丰胸效果更好。那么为什么游泳能丰胸呢？扩胸运动又为什么能美胸呢？经常游泳，让胸部更加丰满秀美女性朋友们也许还不知道，游泳这项体

四种皮肤最容易衰老女人如何抗衰老护肤DIY

　　四种皮肤最容易衰老　　1、缺水型肌肤　　肌肤干燥、轻易有脱屑、脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，也会让皮肤看起来暗沉没有光泽喔，而长期的缺水也会导致细纹和干纹产品，出现提前老化。　　2、阳光曝晒型

上班族室内保湿三部曲对抗空调下缺水肌护肤技巧

　　　　　　室内保湿首部曲：随时补水　　在空调环境下，肌肤总是比较容易缺水，所以在干燥情况下随时补充水分很关键，可以准备一瓶保湿化妆水，通过化妆棉印在肌肤上，就能给干渴的肌肤带来滋润的感觉。要注意不能使用矿泉水或普通水，

京欲彻底防治病媒生物奥运场馆老鼠或绝迹护肤DIY

一辆密封的专用医疗垃圾车四月十一日在北京市街头驶过。为了有效杜绝不法商贩收集医疗垃圾加工包装后再销往市场的行为，北京市开始实施严格的医疗垃圾管理制度，各医院的医疗垃圾必须由专车运到制定地点销毁。中新社发任晨鸣摄中新网5

攻破暗哑下巴痘不可不知的经期护肤指南护肤技巧

　　　　痛经、心情烦躁这些都不是事儿，更重要的是“好朋友”的到来，会使我们脸部肌肤变差，皮肤油腻、长下巴痘、黑眼圈、长斑、皮肤暗哑……如何应对这些烦人的问题，让我们在经期依旧美丽如初？经期护肤是一个很关键的时期，下面，爱

10位明星减肥无望满脸肥肉颜值0分护肤DIY

　　1.张惠妹　　图中是张惠妹2014年年4月的舞台照，当时的阿妹已经很胖了，之后声称要减肥，可是至今也没有瘦下来，阿妹的肥肉长满全身，除了身形加宽，脸蛋更是变得面部全非，卸掉妆可能还不如路人，估计粉丝们都要认不出来了。

什么面膜补水效果好 8款爆水膜一敷就润

　　什么面膜补水效果好，今天小编就来告诉你，除了亲身试用，还整合了广大网友们的意见，最终搜集了8款最好用的补水面膜。干皮妹妹如果要挑面膜，可以参考下下面几款哦! 【更多什么面膜补水效果好的内容，请点击】　　推荐产品：馥蕾

冬季皮肤保湿做得好水嫩皮肤羡煞人

副标题＃e＃　　冬季寒风刺骨，无情的寒风吹在我们的脸上，瞬间发现我们的脸没有以前那么水嫩了，这该怎么办呢？当然就是要做好冬季皮肤保湿工作!下面就教你冬季如何保湿，一一帮你分析四种皮肤冬季怎么保湿，让你的皮肤水嫩嫩的。　　

秋天手部护理有妙招打造美白细嫩双手护肤技巧

已经入秋了，很多MM的手部开始变得干燥粗糙。事不宜迟，抓紧时间赶紧把手部护理好，因为它可是你的第二张脸。　　护手第一则：软化角质　　我们常说脸部去角质，其实双手也是需要去角质，去除老旧角质才能让双手皮肤更加柔嫩细滑，但是

怎么用生姜肌肤护肤DIY

　　生姜是抗氧化高手，里面特有的“姜辣素”具有很强的抗氧化的效果，比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。　　清饮养颜　　一杯清饮是舒缓身心的良药，自制一杯养颜茶品，品味那沁人心脾的香氛。清饮，不仅是一种优雅、怡神

面部活动运动操

缺少运动，皮肤就容易衰老，缺乏弹性。其实做几个鬼脸，也能达到运动的目的，只不过有些过于激烈的动作反而会导致皱纹的产生。而按摩手法不当，更会适得其反。有了下面这套面部运动操，你就可以随时随地让脸上的皮肤舒展一下。下巴先将牙

压迫性视神经病变（compressiveopticneuropathy）

【概述】压迫性视神经病变（compressive optic neuropathy）由于眶内或颅内肿瘤或转移癌直接压迫或浸润所致，临床上有时易误诊，应引起警惕。【诊断】单凭临床症状和体征难于诊断，因和炎症等所致视神经炎和

护肤时光充满享受

　　当实用遇上心理满足　　如果请你闭上眼睛冥想那些打动你心扉的护肤品牌呈现于你脑海中的会是什么我猜也许有透澈心扉的温泉之水也许有带给你浪漫体验的法兰西玫瑰也许鼻息之间你感觉到的有沁人的芳香也许你的耳畔传来的是活力四射的摩

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